Памятка для родителей

по формированию основ здорового образа жизни у детей

1. Любите своего ребёнка и себя!
2. Начинайте каждый день с улыбки и утренней гимнастики.
3. Соблюдайте режим дня.
4. Будьте примером для подражания.
5. Гуляйте чаще всей семьёй на свежем воздухе.
6. Используйте естественные факторы для закаливания - солнце, воздух и воду.
7. Помните правильное питание - залог здоровья !
8. Учите ребенка заботиться о своем здоровье.
9. Дайте ребёнку попробовать себя в разных видах спорта.
10. Ограничивайте время, которое ребёнок проводит перед экраном телевизора, компьютера или телефона.
11. Играйте и занимайтесь физической культурой вместе с детьми.